Viralreporter5.com, Jakarta – Prajurit Batalyon Artileri Pertahanan Udara 6/Bhaladika Akasa Yudha (Yon Arhanud 6/ BAY) melakukan olahraga Lari Interval.
Olahraga Lari Interval dilaksanakan di prajurit Batalyon Artileri Pertahanan Udara 6/Bhaladika Akasa Yudha (Yon Arhanud 6/ BAY) di Asrama Arhanud 6/BAY di Kb. Bawang, Kec. Tj. Priok, Jakarta Utara,, Selasa (24/05/2022) dan langsung dipimpin para Batih dari tiap – tiap Batre.
Ini adalah jenis olahraga yang menggabungkan latihan pendek dengan intensitas yang tinggi dan diulang-ulang. Selanjutnya dilakukan secara bertahap, hingga durasi latihan yang lebih panjang yang bertujuan untuk memulihkan diri.
Salah satu contoh, untuk memulihkan diri adalah, lari secepat mungkin dalam satu menit dan jalan selama dua menit.
Sebelum melaksanakan Lari Interval, para Batih melaksanakan pemanasan terlebih dahulu, dengan tujuan meminimalisir cidera saat pelaksanaan lari interval.
Selain itu, lari interval juga untuk mengukur kecepatan seorang prajurit berlari dalam waktu yang singkat dan mengukur fisik seorang prajurit. (@2022).
